Best Ages Sports
Sportliche Betätigung ist für ältere Menschen sehr wichtig, denn ohne Bewegung „rosten“ Muskeln und Gelenke ein. Alterstypischen Erscheinungen wie dem Muskelabbau und dem Fettaufbau lässt sich mit EMS-Training im Alter effektiv entgegenwirken. Eine Altersgrenze gibt es nicht – wer sich fit fühlt, keine Kontraindikationen hat und auch im hohen Alter etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun möchte, kann ohne Probleme ein EMS-Training durchführen. Die Muskulatur älterer Menschen wird so ideal auf die alltäglichen Anforderungen vorbereitet.
Gewichtsreduktion/ Bindegewebe straffen
Die Muskelkontraktionen beim EMS-Training regen sowohl die Durchblutung der Haut als auch die Produktion von Kollagen an. Dies hat den Effekt, dass die Haut durch das konsequente Training gezielt gestrafft und belebt und fühlt sich oftmals deutlich fester und straffer an.
Auch das Bindegewebe profitiert ungemein vom Training mit Strom und der Verbesserung der Durchblutung, regelmäßiges EMS-Training sorgt für einen hohen Nachbrennwert (Längere Zeit nach dem EMS Training wird die Fettverbrennung positiv begünstigt) für eine Fett- und Gewichtsreduktion. Zudem wird die Muskulatur gekräftigt, aufgebaut und gestrafft. Beide Elemente in Kombination tragen dazu bei, dass sich das Bindegewebe strafft und festigt.
Muskelaufbau
Ein freies Gerätetraining spricht nur rund 45-60 Prozent deiner Muskeln an. E u 95 Prozent der Muskelfasern werden beim EMS-Training angesprochen. nen effizienteren Muskelaufbau und ein Krafttraining, das nur wenige Minuten dauert.
Ausdauertraining
Sportliche Betätigung ist für ältere Menschen sehr wichtig, denn ohne Bewegung „rosten“ Muskeln und Gelenke ein. Alterstypischen Erscheinungen wie dem Muskelabbau und dem Fettaufbau lässt sich mit EMS-Training im Alter effektiv entgegenwirken. Eine Altersgrenze gibt es nicht – wer sich fit fühlt, keine Kontraindikationen hat und auch im hohen Alter etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun möchte, kann ohne Probleme ein EMS-Training durchführen. Die Muskulatur älterer Menschen wird so ideal auf die alltäglichen Anforderungen vorbereitet.