Personal Training

Hier ist die Steigerung der Lebensqualität im Fokus. Dies geschieht durch eine individuelle, maßgeschneiderte und zielorientierte Steigerung der Vitalität, physischen und psychischen Leistungskraft (Muskelaufbau, Ausdauerleistungsfähigkeit oder andere Dysbalancen im funktionellen/mentalen Bereich).
Es gibt keine Trainingspläne von der Stange. Wir ermitteln direkte Ziele Schritt für Schritt.
Das Mind-Setting und motivierende psychologisch hilfreiche Gespräche, verhindern mögliche Probleme oder den Stillstand.
Es werden bereits bestehende medizinische Probleme wie z.B. Rückenbeschwerden, Diabetes oder hinderliche Dysbalancen und Gesundheitseinschränkungen berücksichtigt.
Fokus liegt bei der Figur.  Übergewicht und Reduktion von Körperfett, Muskelaufbau oder Ausdauer sind die Unterschiedlichen Bereiche und alle bedeuten eine gewisse und abgestimmte Umstellung von Essgewohnheiten. An erster Stelle steht hier die Gesundheit.

Trainingsbetreuung

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Ernährung

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