Feel-Fit-Ludwigshafen

Maßgeschneidertes Coaching, individuelle Methoden und zielorientierte Betreuung sind die Basis für mehr Wohlbefinden im Alltag. Verbesserst Du Dein Körpergefühl, steigerst du auch spürbar deine Lebensqualität! Neben mehr Energie und Antrieb beim Bewältigen der täglichen Aufgaben, ein besserer Zugang zu Körper und Geist – Feel Fit ist der erste Schritt! Investiere in deine Gesundheit, das Wichtigste überhaupt! Feel Fit in Ludwigshafen am Rhein hilft dir dabei.

Das ist DEIN richtiger Weg zu neuem Leben.

Gesundheit und froher Mut, das ist des Menschen höchstes Gut.

Dieses deutsche Sprichwort ist passend meiner Tätigkeit.
Hallo, mein Name ist Sascha Welzel.

Nach jahrelangem Wettkampf- und Leistungssport lernte ich schon auf meinen Körper zu hören. So lernte ich nach und nach am eigenen Leib wie die Muskeln, Sehnen, Faszien, Bänder und Gelenke eine holistische Einheit bilden. Dieses Zusammenspiel wurde  anhand verschiedener absolvierter Ausbildungen und Fortbildungen mir immer bewusster.  Trainerlizenzen, Weiterbildungen im Bereich TCM,  wurden komplett durch die Ausbildung zum  geprüften Medical Fitness Coach in der Medical Fitness Academy Berlin.

Weitere zusätzliche Lizensierungen zum Schmerz-frei-Coach, Mental- und Ernährungscoach bei HolisticSana zeigten mir den Körper als ein: „in-sich-geschlossenes System“ (sog. Tensigrität) zu betrachten.

EMS/EMA-Training

EMS = Elektromyostimulation (elektrische Muskelstimulation)

Bei Feel Fit Ludwigshafen wird das StimaWell EMS Ganzkörper-Trainingssystem verwendet, welches ein geprüftes Medizinprodukt ist. Diese bewährte Trainingsmethode entspringt ursprünglich der Physiotherapie. In Kliniken und Physiotherapie-Praxen findet EMS gezielte Anwendung. Der große Vorteil ist, dass die Muskeln komplett oder einzeln nach Bedarf gekräftigt, die Gelenke aber geschont werden.

Gesundheitstraining

Passives / aktives Längen- und Beweglichkeitstraining beinhaltet spezielle Übungen, welche die  verkürzten Sehnen und Bänder inklusive Muskeln wieder in ihre Bewegungsfülle bringen. Zudem können die Übungen auch Schmerzen lindern und drohende Schmerzen konstant fernhalten.

Personal Training

Hier ist die Steigerung der Lebensqualität im Fokus. Dies geschieht durch eine individuelle, maßgeschneiderte und zielorientierte Steigerung der Vitalität, physischen und psychischen Leistungskraft (Muskelaufbau, Ausdauerleistungsfähigkeit oder andere Dysbalancen im funktionellen/mentalen Bereich).

Es gibt keine Trainingspläne von der Stange. Wir ermitteln direkte Ziele Schritt für Schritt.

Das Mind-Setting und motivierende psychologisch hilfreiche Gespräche, verhindern mögliche Probleme oder den Stillstand.

Self Defense

Reality Based Self Defense = an heutige Gegebenheiten angepasste Selbstverteidigung

Erlernbar für jederMann und jedeFrau, spielt es keine Rolle ob Vorkenntnisse in Kampfsport oder Selbstverteidigung bestehen. Alter und Geschlecht spielen hier genauso wenig eine Rolle. Es werden effektive und natürliche Bewegungen ohne komplizierte Bewegungsabläufe in Stand- und Bodenposition vermittelt, um sich in gefährlichen Situationen ohne große Blessuren schnell und direkt zu befreien. Im besten Fall entstehen solche Situation erst gar nicht, da diese durch präventive Verhaltensschemata oder deeskalierenden Techniken im Keim erstickt werden.

Diese Vorteile sprechen für sich

Maßgeschneidert und persönlich

Deine Coachings sind maßgeschneidert, auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
Um das Optimum zu erreichen finden nur 1 zu 1 Coachings statt.

Support in jeder Situation

Du wirst persönlich über Whatsapp/SMS zusätzlich begleitet. Somit halten wir deine Motivation immer im Vordergrund und schaffen ein erfolgreiches Mindset.

Keine stundenlangen Termine

Dank innovativer Technik und Methodik sind die Coachings in jeden Alltag zu integrieren. Du brauchst keine stundenlangen Sitzungen in deinen Terminkalender einplanen.

Nachhaltig und zielorientiert

Die An/Auf/An-Methode ist so ausgerichtet, dass dein Alltag und deine Lebensqualität wieder im Vordergrund stehen. Somit steht dein Ziel immer im Fokus.

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Mein Name ist Sascha Welzel

Ich kann mich noch sehr gut erinnern, wie alles begann. Als kleiner Junge war ich eher unsportlich und zählte nicht gerade zu den Schlanken. Durch Spott meiner Mitschüler fühlte ich mich irgendwann nicht mehr wohl. Bei Teamwahlen im Sportunterricht, war es normal, dass ich als letztes Mitglied gewählt wurde. Ständig war ich bei irgendwelchen Aktivitäten der, der das Nachsehen hatte.

Im Urlaub mit meinen Eltern, im Alter von 12 Jahren, kam es zur entscheidenden Veränderung meiner sportlichen Laufbahn. Mein Vorhaben und Versprechen an mich, nie wieder DICK zu sein und zu werden, startete ich den Kampfsport den ich zuvor schon machte mit Wettkämpfen.

Von 1991 bis 2008 hielt dies an und musste leider verletzungsbedingt aufgeben.

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Das sagen unsere Kunden

Max B
Max B
6. April, 2022.
Nach Überbelastung meines Ellenbogengelenks im Fitness-Studio wollte mir mein Orthopäde mehrere Spritzen verabreichen um die Entzündung an der Sehne abklingen zu lassen. Ich hatte daraufhin mal eine Schmerz-Therapie bei Sascha ausprobiert. Schon nach der ersten Sitzung deutliche Besserung. Mittlerweile kann ich wieder vorsichtig trainieren. Ohne Spritzen!!!
Karin Büttner
Karin Büttner
5. April, 2022.
Im Gegensatz zum Orthopäden hat er meine Rückenschmerzen erfolgreich therapiert.. Bin bis heute schmerzfrei .
Jochen M. (J&T)
Jochen M. (J&T)
5. April, 2022.
Sascha macht wirklich gutes Training. Er motiviert einen, immer noch ein bisschen mehr zu geben als man eigentlich „kann“. Auch auf individuelle Bedürfnisse oder Beschwerden geht er ein und berücksichtigt das für‘s jeweilige Training. Sein Training bringt wirklich schnell ansehnliche Erfolge!!!
LunaXXX S.
LunaXXX S.
31. Januar, 2022.
Sehr professionell und nimmt sich immer sehr viel Zeit für seine Kundschaft geht auf jeden individuell ein . Seit dem keine Rückenschmerzen mehr und man fühlt sich vitaler.
Christian G.
Christian G.
31. Januar, 2022.
Hier wird sich noch Zeit genommen für die Patienten. Behandlung hat direkt angeschlagen. Kann man nur empfehlen!
Stefan Odermatt
Stefan Odermatt
31. Januar, 2022.
Sehr gute Beratung und top Behandlung ! Kann man ohne wenn und aber weiter empfehlen !
Marianna Rigert
Marianna Rigert
31. Januar, 2022.
Man wird freundlich empfangen und bekommt professionelle Unterstützung. Ich fühle mich hier jedes Mal sehr gut aufgehoben.
Simone Schlichting
Simone Schlichting
31. Januar, 2022.
Ich hatte oft Probleme mit meinem Nacken gehabt und Schulter Physiotherapie hat nichts gebracht. Mir wurde gesagt, dass dies ein Arzt mit Spritzen behandeln müsste. Als es dann so schlimm war, dass ich den Kopf nicht mehr bewegen konnte, bin ich zum Feel Fit gegangen und hatte nach der ersten Einheit schon deutliche Verbesserung verspürt. Durch das Coaching wurde an den Ursachen und nicht nur an den Auswirkungen der Probleme gearbeitet. Es hat mich wirklich überzeugt und vorallem hat es geholfen. Ich kann es nur weiter empfehlen. Vielen Lieben Dank Sascha

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